Détail des cours proposés
Des séances variées , combinant des mouvements fonctionnels effectués à haute intensité.
Chaque entraînement est différent et adapté à votre niveau, pour progresser en toute sécurité… sans jamais vous ennuyer.
Un format qui mêle course à pied et stations d’entraînement fonctionnel.
Parfait pour améliorer votre condition physique de manière ludique et dynamique.
Accédez librement à la salle pendant les créneaux prévus.
Sans coach, ni séance encadrée : vous vous entraînez à votre rythme, en profitant de tout le matériel à disposition.
Des séances pensées pour les 60 ans et +, avec des mouvements simples, fonctionnels et adaptés à tous.
L’objectif ? Rester mobile, actif·ve et en forme, dans une ambiance détendue et rassurante.
Un cours réservé aux ados de 11 à 17 ans pour bouger, se renforcer et gagner en confiance.
Chaque séance est ludique, encadrée et adaptée à leur âge pour progresser en toute sécurité.
Comme les séances de CrossFit classiques sauf que tous les samedis l’entraînement sera en équipes pour plus de fun !
Des séances conçues pour travailler la tonicité musculaire, améliorer la posture et prévenir les blessures.
Un bon complément aux autres cours, accessibles à tous.